Life Fitness Crosstrainer X1 Track

Der X1 Track ist ein Ellipsentrainer von höchster Qualität des Herstellers Life Fitness, wie sie auch in Fitness-Studios zu finden sind. Diese zeigt sich bereits in der stabilen Konstruktion von Rahmen, Pedalen und Griffen und zieht sich vom Umfang des Trainingscomputers bis zu zusätzlichen Funktionen des Multimedia-Docks durch. Derartige Eigenschaften schlagen beim X1 Track mit rund 2500€ zu buche. Wenn du wissen möchtest ob dieser Crosstrainer das Geld auch wert ist, dann bist du hier genau richtig.

Zwei Versionen, ein Gerät

Den Life Fitness X1 Crosstrainer gibt es in zwei unterschiedlichen Versionen: X1 Go und X1 Track. Aber genau genommen sind diese gar nicht so verschieden, denn der einzige Unterschied liegt in der verbauten Konsole (die auch den Trainingscomputer beinhaltet).

Der Crosstrainer selbst, also Rahmen, Gewicht, Maße und Funktionsweise, sind bei beiden Varianten ident. Daher werden in diesem Artikel nur die speziellen Eigenschaften des X1 Track, also die Track-Konsole, beschrieben. Der X1 Crosstrainer selbst wird im Artikel zum Life Fitness X1 Go beschrieben.

Track Konsole

Die Track Konsole verfügt in der Mitte über ein Display auf dem Informationen zu Trainingsprogramm, Musik, Herzfrequenz, Verlauf des Trainingsprogramms, Distanz, Kalorien, Widerstand, Zeit und Geschwindigkeit angezeigt werden.

Im rechten oberen Eck befindet sich ein grüner Knopf mit einem kleinen LED-Licht. Dieser Knopf schaltet den Energiesparmodus an bzw. aus. Darunter befinden sich links und rechts vom Display Knöpfe für

• klassische Trainingsprogramme
• HeartSync (herzfrequenzbasierte Trainingsprogramme)
• fortgeschrittene Trainings
• Ziel-Workouts
• Eigene Trainingsprogramme

sowie folgende weitere unterhalb des Displays

• Einstellungen
• Pause/Fortsetzen
• Start/Enter
• Zurücksetzen (Reset)
• Benutzerprofile
• iPod / iPhone Steuerung
  • Play/Pause
  • rückwärts
  • vorwärts
  • leiser
  • lauter

und einen Kopfhöreranschluss.

Die Dockingstation für einen iPod bzw. ein iPhone befindet sich direkt über dem Display. Die Besonderheit hierbei liegt in der Verbindung des Crosstrainers mit dem Smartphone über die LFconnect Funktion. Damit können Trainingsprogramme erstellt und Ergebnisse automatisch protokolliert werden. Während das iPhone bzw. der iPod in der Dockingstation steckt, wird dieser über USB aufgeladen.

Folgende Geräte sind mit dem Dock kompatibel:

• iPhone 4, 3GS, 3G, 5 nur mit Lightning Connector
• iPod Touch 1. – 4. Generation
• iPod Classic
• iPod video
• iPod nano (3.-6. Generation)

Trainingsprogramme

Insgesamt verfügt der Life Fitness X1 Track über 14 Trainingsprogramme, wobei eigene Programme angelegt werden können. Die Trainingsprogramme sind

• Manual – hierbei kann selbst ein Trainingsprogramm festgelegt werden
• Random – zufälliges Programm
• Hill – ein Hügel / Berg wird simuliert
• EZ Incline – Steigung
• Sport Training
• Fit Test – eigene Fitness testen
• HeartSync Fat Burn – Fettverbrennung
• HeartSync Cardio – Herz-Kreislauf-Training
• HeartSync Heart Rate Hill – Hügel
• HeartSync Heart Rate Interval – Intervall-Training
• HeartSync Extreme Heart Rate – Extreme Belastung
• Calories – bestimmte Anzahl an Kalorien verbrennen
• Distance – bestimmte Distanz zurücklegen
• Target Heart Rate – bestimmte Herzfrequenz erreichen

Alle HeartSync Trainingsprogramme sind auf die eigene Herzfrequenz abgestimmt. Dazu muss der mitgelieferte Brustgurt verwendet werden. Dieser schickt dann kontinuierlich während des Trainings die eigenen Herzfrequenz-Werte an den Crosstrainer, welcher das Training dementsprechend anpasst.

Fazit

Der Life Fitness X1 Track wird durch die Multimedia-Dockingstation zu etwas ganz besonderem. Wie bei dem X1 Go ist der Crosstrainer selbst von hervorragender Qualität, schließlich handelt es sich um den gleichen Unterbau.

Die zusätzlichen Funktionen des X1 Track machen diesen aber für Besitzer eines iPhones bzw. iPods besonders attraktiv. Durch Musik-Wiedergabe, Trainingsprogramm-Erstellung und Protokollierung des eigenen Erfolgs bietet der Track eine ganze Fülle an Komfort-Funktionen zu den bereits sehr guten Basisfunktionen.